西兰花如何做好吃?

叶婉诗叶婉诗最佳答案最佳答案

这道凉拌菜,我几乎每周都要做上一回。因为我家孩子特别喜欢吃西兰花! 食材准备:西兰花、胡萝卜、葱蒜、小米辣;配料准备:食用盐、白糖、陈醋、生抽、香油 具体做法如下:

第一步——处理西兰花

首先把西兰花分成小朵,然后放入淡盐水当中浸泡10分钟,再清洗干净备用。

第二步——起锅烧水

接着将锅中倒入足量的清水,大火烧开之后加入少许的食用油和食用盐,然后把西兰花放入锅中焯水约30秒,捞出过凉备用。

第三步——制作料汁

接下来我们把胡萝卜切成细丝,然后再切点葱花和小米辣一起放入碗中,再加入一勺白芝麻,一勺熟芝麻,然后淋上热油激发出香味,再加入适量的葱蒜末,两勺生抽,三勺陈醋,一小勺白糖,一勺香油搅拌均匀。

第四步——装盘上桌

最后我们把西兰花和胡萝卜放在盆中,再把调好的料汁倒进去抓拌均匀即可装盘上桌了。

小贴士:

1. 西兰花一定要焯水后再进行调味,这样能减少西兰花在烹饪过程中的营养流失。

2. 想要西兰花更加入味,最好可以多搅拌一会哦~

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1、将鸡蛋磕入碗中打散,放入盐和胡椒粉搅拌均匀待用;

2、热锅冷油爆香蒜末和剁椒酱,淋上料酒;

3、加入清水煮开,先放西蓝花梗,再放西蓝花花蕾煮一会儿;等水沸的时候用勺子搅动一下锅里的食材,防止粘锅底; 4、最后把虾仁放进去煮至成熟后倒入葱花就可以啦!(可以根据自己喜欢放一些喜欢的调料) 5、一碗香喷喷的鲜虾豆腐西兰花就出来咯~快试试呀~

6.如果不喜欢鸡蛋液的话可以用牛奶来代替哟!(我就是这么懒……)

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