西兰花如何做好吃?
这道凉拌菜,我几乎每周都要做上一回。因为我家孩子特别喜欢吃西兰花! 食材准备:西兰花、胡萝卜、葱蒜、小米辣;配料准备:食用盐、白糖、陈醋、生抽、香油 具体做法如下:
第一步——处理西兰花
首先把西兰花分成小朵,然后放入淡盐水当中浸泡10分钟,再清洗干净备用。
第二步——起锅烧水
接着将锅中倒入足量的清水,大火烧开之后加入少许的食用油和食用盐,然后把西兰花放入锅中焯水约30秒,捞出过凉备用。
第三步——制作料汁
接下来我们把胡萝卜切成细丝,然后再切点葱花和小米辣一起放入碗中,再加入一勺白芝麻,一勺熟芝麻,然后淋上热油激发出香味,再加入适量的葱蒜末,两勺生抽,三勺陈醋,一小勺白糖,一勺香油搅拌均匀。
第四步——装盘上桌
最后我们把西兰花和胡萝卜放在盆中,再把调好的料汁倒进去抓拌均匀即可装盘上桌了。
小贴士:
1. 西兰花一定要焯水后再进行调味,这样能减少西兰花在烹饪过程中的营养流失。
2. 想要西兰花更加入味,最好可以多搅拌一会哦~