青豆汤怎么做好吃?

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准备食材。 嫩豆腐一块,青豆适量,鲜香菇两个,胡萝卜半根,香葱两根,鸡蛋一个。 调料:盐3g,鸡粉2g,胡椒粉1.5g,玉米淀粉一小勺,清水适量。 第一步:准备好所有的食材后开始做汤。把青豆用清水清洗干净,胡萝卜削去外皮切成丁状,鲜香菇切片备用。

第二步:锅里加水烧开,倒入青豆、胡萝卜和香菇一起焯一遍水,捞起沥干待用。(蔬菜里含有许多植物蛋白和营养成分,高温下容易流失,在煮之前用沸水焯一下可以最大限度的保留营养) 第三步:拿一个小碗,打入一个鸡蛋,搅散成蛋液;接着加入一勺食用油、少许的胡椒粉、一小勺的淀粉和适量的冷水调成蛋糊待用。 第四步:砂锅中放入足量的清水,大火烧开后加入所有原料,再次煮开之后改小火煲四十分钟,然后调入适当的盐和鸡粉即可食用了。

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青豆汤的制作方法:

青豆200克,红枣10枚,食盐适量。将青豆洗净,用水泡3个小时以上,红枣洗净,与青豆同入锅中,加适量水,用大火煮开后改用小火煲1.5-2小时,加入食盐便可食用。有调补气血、舒肝明目的功效,适用于肝肾不足、气血亏虚所致的视物昏花、腰酸腿软、遗精早泄、妇女崩漏等。体胖、痰湿或便溏者不宜常服。

青豆含有丰富的蛋白质、B族维生素和钼等营养成分,中医认为其味甘,性平,有调肝明目、安神之功;红枣含有蛋白质、糖类及微量元素铬、铜等,具有良好的养血安神、调补脾胃的功能。

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