水煮西兰花怎么煮好吃?

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想要水煮西兰花美味,关键就在于如何清洗西蓝花和如何水煮 很多人可能不知道,西蓝花的清洁是个技术活。毕竟如果清洗不当,很可能残留农药或者细菌。接下来,就给大家分享一下我的清洗方法~

第一步:把买回来的西蓝花放入盆中,撒入食盐后搅拌,让食盐覆盖整个西蓝花表面。这样能渗透到叶片背面,进一步去除农药残留。 第二步:加入两勺小苏打后,继续用筷子搅拌,充分化开。这里用小苏打代替清洁剂,不仅能有效杀菌、去农残,还有助于清除表面粘液。 第三步:沿着锅壁倒入开水,盖上盖子,待水沸腾后再继续煮3~5分钟。经过这样的处理,基本可以清除90%以上的虫卵和病菌。

不过要注意的是,高温蒸煮并不能完全杀死细菌,因此煮沸后的西蓝花应立即食用。

除了清洗之外,还应该注意水的比例。若是水太少,西蓝花生熟所需时间太短,容易有生水未成熟的情况;水太多,则容易失去口感的脆爽。

最好能够控制在1:6的比例。 当然,在制作时可以根据个人风味适量添加调料。例如蒜泥、酱油和辣椒油都能增加风味,但要注意盐要先少放一点,等蔬菜煮熟后根据口味再酌情添加。

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水煮西兰花是一道快捷的家常菜,煮熟即可,但是想要水煮西兰花好吃就要掌握正确的做法。下面小编告诉你如何做水煮西兰花,简单好吃还很节省时间。

水煮西兰花怎么做好吃

做法一:

原料:西兰花、小棠菜、洋葱、鸡饭哩、橄榄油、盐、胡椒粉。

做法:将西兰花和小棠菜分别切成小朵,洋葱切丝备用,烧一锅水,水开后加入西兰花、小棠菜、洋葱烫熟,捞起盛入盘中,淋上鸡饭哩(也可淋上沙拉),最后撒上盐和胡椒粉调味即可。

做法二:

原料:西兰花、姜、蒜、干辣椒、生抽王、盐、糖、鸡精、花椒、淀粉。

做法:西兰花洗净掰小朵,用盐水浸泡10分钟,沥干;干红辣椒切小段,姜切丝,葱和蒜切碎;锅烧热放入少许油,下入花椒用小火炒至焦黄,再放入干辣椒段、葱姜蒜,一起炒出香味;倒入西兰花大火快速翻炒约2分钟,调入生抽王、少许盐、一点点糖、鸡精炒匀即可出锅,最后将淀粉水撒入锅中,翻炒几下即可。

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