婴儿蛋羹怎么做好吃?

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鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,营养丰富,容易消化和吸收,是孕妇和婴幼儿的良好营养品之一;而且做法也简单,鸡蛋羹的口感顺滑,味道也很好,深受宝宝喜爱。 食材准备:鸡蛋、温水、盐、葱花、酱油 第一步:打散鸡蛋在碗中,加入少许的食盐搅匀备用 第二步:加入温开水(一定不要用开水,会烫熟),边加边搅,直到完全打散成蛋液 第三步:盖上盖子,上锅蒸10分钟左右即可 小贴士:

1.水一定要少量多次地加,一边倒一边搅拌,保证每勺蛋黄都能与水分充分混合;如果一次加入过多,可以过筛一遍再蒸

2.给婴儿做的菜要尽量做得清淡,口味太重的食物会影响宝宝味觉发育

3.制作过程中注意干净卫生,确保无细菌污染

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蒸蛋羹,是用鸡蛋加上少量的水或奶蒸制而成。做法是:先将生鸡蛋打破放入碗内,然后加入相当于鸡蛋2倍的凉开水或煮沸的牛奶,搅匀上笼蒸熟。也可用煎屉,抹少许油,将蛋汁倒入,煎至两面金黄。一般5—7个月的婴儿每天吃1—2匙,最好是蘸肉末或菜末吃,以增加营养和补充铁质;7个月以后,可吃半个水煮蛋(有细碎的蛋黄和蛋白),1岁以后可吃1个水煮蛋。

如果将鸡蛋打匀,加适量水或奶后,加上切碎的青菜叶和葱花,然后做成蛋羹,既能练咀嚼、吞咽、有利于语言发展,增加铁的吸收,又可增进食欲。

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