全麦吐司好吃还是白吐司好吃？
作为一个在面包店工作过的人员，我负责任的告诉你，全麦土司和白土司都是很好吃的哦~ 可能大部分的人都会觉得全麦的土司会更健康一点，因为含有粗粮嘛～但是！你忘了一件事，就是我们肠胃的吸收能力是很强的，如果你本来就很爱吃精粮（日常摄入的主食是精细的白米和白面做的食物）的话，那么肠道对全麦的利用率也是很低的哟～ 所以呀，不管是什么东西，都要适可而止，否则就可能会对我们的身体造成负担啦～～比如这次买的500g的全麦土司只吃了两三片就感觉肚子胀胀的，要休息一会儿才舒服点……所以呀，凡事都得有度～
1.全麦土司中除了含有小麦之外，还含有燕麦、玉米等粗纤维，食用后可以在较短时间内增强人体的饱腹感； 而白土司中含有的膳食纤维却比较少，而且主要是可溶性膳食纤维。因此从增加饱腹感上来说，全麦土司要比白土司更胜一筹。
2. 全麦土司的热量比白土司的低一些，如果担心热量问题的朋友选择全麦土司会更加合适一些 如果不介意热量问题的朋友，或者是在减肥期间可以坦然接受高热量饮食的朋友，那选择白土司也没啥不可的哈～～
3. 从口感上来说，可能是全麦土司会更加粗糙一些，不过也是因人而异啦～～有的人会觉得全麦土司很粗跟石头一样，有的人却认为全麦土司很软呢～～