猪腱子怎么煮好吃?
猪腱子肉也就是前腿肉,是中国人吃的比较多的一种猪肉。由于猪的前腿上有很多的肌肉,所以猪腱子肉的脂肪含量比较少,比较适合减肥的人吃。而且猪腱子的营养也是比较丰富的,含有人体必需的脂肪酸、蛋白质和氨基酸。那么,猪腱子肉应该怎么做好吃呢? 猪腱子肉的做法有很多,可以用于做汤,也可以用于炒菜,还能用来烧烤或者卤制。下面我们就来简单介绍几种猪腱子肉的做法。
1、酱炖猪腱子 材料:猪腱子肉500g,豆瓣酱3勺,生抽2勺,老抽1勺,白糖适量,八角、桂皮、花椒少许 做法: (1)把买回来的猪腱子用水冲洗一下,剁成小块。(如果不喜欢吃带有筋的猪腱子肉,可以把骨头剔出来)。
(2)锅里加入适量清水,将猪腱子肉放进去,同时加入少许食盐,进行焯水,去掉腥味。
(3)准备好一个砂锅,下入焯水的猪腱子肉块,同时放入桂皮、八角、花椒,再倒入足够的清水,然后小火慢炖2小时。
(4)等两个小时以后,打开锅盖,用筷子戳一戳猪腱子肉,感觉软烂即可关火。这个时候不要急于出锅,让猪腱子肉在锅中继续浸泡,可以让味道更加入味儿。
2、黄瓜木耳炒猪腱子肉 材料:猪腱子肉1块,黄瓜半根,黑木耳5朵 做法: (1)提前用温水泡发黑木耳,冲洗干净备用。
(2)猪腱子肉洗净,切成薄片。
(3)黄瓜去皮切片,香菜切段,姜切丝。
(4)热锅凉油,下入姜丝爆香,然后加肉片翻炒至变色,再加生抽、老抽翻炒均匀。
(5)加入切好的黄瓜和泡好的黑木耳,快炒,并加盐调味,最后撒入香菜段即可起锅。
3、葱爆猪腱子肉 材料:猪腱子和肉300克,葱姜蒜各适量 做法: (1)把所有食材清洗干净,姜切片,葱切葱花,大蒜拍碎后切成末。
(2)猪腱子肉用清水冲洗干净,沥干水分后,切成薄片。
(3)炒锅烧热,倒植物油,油温六成热时,先放入姜片爆香,然后再放入葱白部分和一半量的蒜末炒香。
(4)接着加入切好的猪腱子肉,大火爆炒,直到色泽变成深红色,并且大部分猪腱子肉都已断生。
(5)接下来放入剩下的蒜末和葱花,以及适量的胡椒粉拌匀即可。 小贴士:在爆炒的过程中,锅里的汤汁会产生蒸气,这些蒸汽里面含有大量的有害物质,所以在爆炒时一定要记得盖上锅盖。