苹果的做法怎么好吃？
苹果作为我们生活中常见的水果，由于口味清淡、营养元素含量丰富，因此一直深受很多人的喜爱。 那你们知道如何吃苹果最营养吗？ 其实啊，苹果是非常好消化的食物，无论是什么体质的人，什么时候吃都没有问题，一般来说上午吃是最佳的。 而要吃到最新鲜的苹果更是没有固定的时间限制，只要你买到手上的是刚刚采摘的，那么任何时间吃都没问题。 但要知道的是，苹果虽然很好消化，营养丰富，可食用时间不限，但你也不能毫无节制地吃呀！ 例如糖尿病患者就不适合多吃苹果，因为苹果中含有果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能够延缓葡萄糖的吸收，起到降血糖的作用。 但凡含糖的食物都不适合大量服用，因为体内的血糖水平不会无缘无故下降，只要摄入的能量达不到消耗的能量，那么就一定会堆积形成脂肪。而人体对碳水化合物是很敏感的，只要超过一定的量就会影响健康。
当然，不是说糖尿病患者不能吃苹果，适当进食是对病情没有影响的，只是不建议过量食用。 有人还指出晚上吃了苹果会饿肚子会影响睡眠，其实这也是没有科学道理的。
因为人在睡前四个小时所摄入的热量是有足够的时间被身体消化吸收的，且饭后四小时内是人体新陈代谢最旺盛的时候，不管是运动还是睡眠都可以帮助我们消耗热量。 所以吃完苹果睡下是没有问题的，并不会导致空腹和饥饿。相反，如果临睡前感到饿的话，可以适当进食一些低热量的水果，例如苹果。
总之，苹果是一种营养价值丰富的水果，无论是直接食用或者做成沙拉都是完全没有问题的，只要注意控制好摄入量就没有关系了。 这里需要注意一点，就是不要给婴儿喂食苹果，因为婴儿的消化系统发育还不完善，无法很好地代谢果实纤维中的淀粉。3岁以下婴幼儿也不宜多喂苹果，以免引起腹泻。