中午什么最简单好吃？
上班族，天天中午时间紧任务重，要吃饱又不容易胖，我总结了下我的经验给你推荐几道菜。 首先要说的当然就是各种沙拉啦！蔬菜沙拉、水果沙拉、酸奶沙拉等等。蔬菜里含有大量的膳食纤维，能够带来强烈的饱腹感，而水果中含有丰富的维生素。二者结合，不仅能填饱肚子，而且营养均衡。再配上一些粗粮，如燕麦、玉米等，更加丰富营养。
最重要的是，这样一盘沙拉只要10分钟左右就能做好哦~
其次要说的是快手汤品和方便粥类。办公室准备个电炖锅或者保温袋，提前一天把食材放进去，第二天带个勺子直接到嘴边了~ 比如山药排骨汤、乌鸡汤、银耳汤等都可以。不想吃饭饭的时候喝一碗热汤也是非常好的选择呢~ 还有就是各种便餐面包、点心之类的。
全麦的面包片抹上花生酱、黄瓜酱，既充饥又能补充能量。或者是馒头、花卷搭配豆浆也是不错的吃法。 喜欢吃点心的同学可以准备些即食的粗粮饼干、燕麦片或者坚果。这些零食营养丰富，而且足够扛饿。 以上都是我总结的懒人便餐，做法简单营养丰富。楼主可以根据自己的工作性质和个人喜好选择一两样作为长期的备用食物。
最后提醒一句，无论准备什么样的便餐，都要注意食品的新鲜度和安全哦~