木耳洋葱胡萝卜怎么炒？
简单三鲜，清淡爽脆 食材 黑木耳50g、胡萝卜1根、洋葱半个、食用油、食盐适量 步骤 1.准备食材，干木耳用清水泡发；胡萝卜去皮擦丝；洋葱去蒂切丝备用 2.锅中放入适量的水烧开，先倒入胡萝卜和洋葱焯水，再倒入黑木耳焯水，待全部变色后，捞出沥干水分待用 3.重新起锅，加入少许食用油，烧热后，放入焯好的蔬菜翻炒均匀 4.最后加入食盐调味，关火出锅即可 一道清爽脆口的简单三鲜就做好了，春天多吃这菜，润肺明目又清火！春季养生少不了它——胡萝卜 胡萝卜素是维生素家族里的老大，是人体内维生素A的唯一来源，而维生素A对视力发育和免疫功能都有着至关重要的作用。
除了胡萝卜素，维生素E、维生素C等抗氧化成分也是其具有延缓衰老养颜功效的关键。经常吃胡萝卜还能够滋润肠胃，健胃消食，宽中下气呢！ 另外，现在天气逐渐转热，大家饮食一定要注意清淡少油，这道简单又清新的素炒三丝就是一个很好的例子哦~