土豆和香菇怎么做?
香菇是公认的有着大量微量元素的菌类,土豆更是常见的素菜。这两者一起会是什么样的味道呢?下面小编来为大家一一解答。
胡萝卜土豆炖香菇
配料:鲜香菇三颗,小土豆两个,胡萝卜半根。
做法:香菇洗净,土豆,胡萝卜去皮,切小丁。油锅热后放入葱姜炝锅,下入胡萝卜翻炒。加入适当的开水,酱油,盐。小火炖七八分钟。下入土豆。继续炖至熟烂。
香菇土豆汤
配料:香菇六颗、土豆一个、洋葱一小块。
做法:香菇浸泡后去根,土豆切块,洋葱切块。锅中放入适量的清水,烧沸后放入香菇。改为小火炖至原料熟烂,加盐和味精调味即可。
香菇拌土豆
配料:土豆,香菇,小青椒,胡萝卜。
做法:土豆去皮,香菇泡发;胡萝卜洗净后切细丝;把土豆丝,香菇,胡萝卜丝放在一个大碗中,添加适量的花椒油,蒜末,食盐,香菜,拌匀即可食用。
土豆香菇鸡
配料:香菇250克,母鸡1只。
做法:母鸡宰杀后,剁块;香菇去菇蒂浸泡;把鸡块和香菇放进瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗量)。武火煲沸后,改文火煲约2小时,试味后下盐或不下盐。为4~5人量。
香菇能发提示免疫功能低下,具有提高机体免疫力的功效,香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力很有益处。
喜欢美食的朋友不要错过了,把香菇和土豆结合,你就会发现美食带来的快乐。