酸奶香蕉有什么功效？
一、常饮酸奶可促进生长
提高蛋白质的吸收率：酸奶中含有一种活性酶，能在肠道中和血液中的胆固醇发生化学反应，如纤维素溶解肠粘膜，形成溃散现象，酶的分子不大，活动力有限，对肠粘膜的刺激不够强烈，不能形成糜烂现象。
改善人体吸收，增强免疫力，常饮酸奶可培养机体保护消化道的作用，还可增加免疫力，让工作者不易感冒。
二、常饮酸奶可使大便成分转为无毒物质，避免毒素被肠道吸收
酸奶中含有一种“酶”，此种酶尤其能帮助大便的形成，无需服用特意的排便药物，即可有排便作用，所以，经常喝酸奶可以帮助人们排除体内毒素，减少癌症的发生。
三、常饮酸奶可以有效的降低血脂、免疫抗菌
酸奶的营养价值在于保护肠胃、驱寒、对小肠消化起促进作用，通过维持胆固醇水平、抑制破坏肠道与牙龈，维持体液酸碱平衡，保护血管、防止动脉硬化、增强人体免疫力，增加人体对维生素A、维生素D的吸收，常喝酸奶可以刺激毛细血管流通，降低血压，治疗高血压和减轻肌肉痉挛。喝酸奶可以有效的抑制有害菌的产生，预防过敏、甚至已经形成的过敏症也可缓解。喝酸奶可以修补和强化消化道黏膜，使人体免受病菌侵害，防止腹泻，为肠胃保暖，同时还有辅助治疗痢疾、肠炎的效果。
四、常饮酸奶可缓解压力，消除疲劳效果
常饮用酸奶对身体可起到增强免疫力的有效作用，同时对缓解疲劳症状有良好的效果，同时还有缓解腰酸背痛症状效果良好，常饮酸奶对治疗便秘效果良好，饮用酸奶过程中注意不要同时服用药物，以免引发药物相互作用，对人体造成伤害。
五、饮用酸奶的注意事项
1、非乳糖不耐受（乳糖酶正常）人群不宜饮用无糖酸奶，因为无糖酸奶促进肠道运动功能减弱，会加重便秘。
2、糖尿病人应少饮用酸奶，酸奶中的多糖分，会加重糖尿病人代谢负荷，所以非糖尿病患者饮用酸奶也不要过量。
3、酸奶含脂肪较高，肥胖人群不宜过量饮用酸奶，喝酸奶同时要注意控制饮食，避免过量饮食所致的肥胖。