菌煮汤可以放什么作用?

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鸡肉除了本身的营养成分之外,鸡汤中还含有特别多易于消化的游离氨基酸、少量的矿物质、 traceelement以及脂肪酸等等,特别容易被消化吸收,有很好的增强免疫力、抗病毒的作用,是很好的汤品。

菌汤的制作方法:

所需原料:

鲜鸡(或鸡肉) 500克,鲜蘑菇 250克,酱油 50克,味精 4克,胡椒粉 1.5克,葱段 50克,姜片 25克,料酒 25克,鸡汤 1500克。

制作方法:

先将鸡杀后去毛及内脏,剁成 2.5厘米见方的块,用开水氽一下捞出;蘑菇洗净,去蒂切片,放入开水中焯一下捞出待用。将鸡肉、葱、姜、 料酒、鸡汤一同放入锅内用大火烧开后转用文火炖至鸡肉八成熟,再放入蘑菇炖熟,然后用酱油、味精、胡椒粉调味即成。

特别提示:

蘑菇要选用鲜嫩的蘑菇,干蘑菇不可以,因为干蘑菇营养成分大多已流失.鸡肉要煮的非常的烂,以便容易吸收入人体。

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