黄瓜加酸奶有什么功效？
酸奶含有10多种营养成分，含有大量维持肠道菌群平衡的益生菌以及钙、蛋白质、维生素D等营养物质。而芥菜等蔬菜以及薯类，含有在肠道细菌作用下发酵产生大量气体的糖类物质。再加上鱼、虾、贝类等高蛋白食物，会延长胃排空的时间，容易导致吃喝过多，增加排便负担。
黄瓜含有类似润肠道黏膜的“纤维素”和能使脂肪乳化的“尼克酸”，这些物质合在一起，能促进体内毒素排出，并有利减肥美容。所以，建议在喝酸奶前约1小时，吃3-5片生黄瓜片。
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酸奶含有10多种营养成分，含有大量维持肠道菌群平衡的益生菌以及钙、蛋白质、维生素D等营养物质。而芥菜等蔬菜以及薯类，含有在肠道细菌作用下发酵产生大量气体的糖类物质。再加上鱼、虾、贝类等高蛋白食物，会延长胃排空的时间，容易导致吃喝过多，增加排便负担。
黄瓜含有类似润肠道黏膜的“纤维素”和能使脂肪乳化的“尼克酸”，这些物质合在一起，能促进体内毒素排出，并有利减肥美容。所以，建议在喝酸奶前约1小时，吃3-5片生黄瓜片。