红豆煮牛奶的功效与作用吗？
牛奶和红豆都是非常好的养生食物。牛奶能够滋阴养血，强胃健脾，保护心血管，美容美发。而红豆也是可以美化肌肤，促进消化，增强抵抗力的，两者搭配一起煮着喝功效也是非常好的。
红豆煮牛奶，滋阴养血、美化肌肤、排毒通便、清热利湿、补益能量、延缓衰老。用料牛奶1袋、牛奶1袋、红豆80克、白糖20克、水500克。
制作过程：
1、把红豆在清水中浸泡2小时，把红豆中的杂质和细小石子拣出来，再用流动的清水反复的淘洗2—3遍。
2、把红豆放入高压锅中，加入500克的清水，大火烧开锅，再加入20克白糖，转小火炖煮30分钟至红豆熟烂。
3、把煮好的红豆汤晾凉后，放入冰箱冷藏30分钟，吃的时候从冰箱中取出，倒入1袋纯牛奶搅匀就可以了。
总结，经常饮用还可以滋阴养血，清热利湿，促进消化，增强抵抗力，排毒通便等作用，而且也是非常不错的减肥食品，想要瘦身的你也可以试试这道美容养颜、排毒通便的红豆冰牛奶。