作为一个零食重度用户，吃过很多的零食，也踩过无数的坑！ 要说营养又好吃的零食还真有不少的，今天我就分享几种我心中的白月光吧~ 因为这些零食不仅味道好而且营养丰富，多吃也不怕胖！ 就是这种小饼干，我是在学校门口的小卖部买的，当时买的是混合装的一包里面有六种口味的那种，五毛钱一包，真的是好吃到爆啊！
1、选辣度高的朝天椒，用剪刀剪成辣椒圈，加入白芝麻和盐拌匀（加白芝麻主要是为了颜色更好看些） 2、锅中放油，油温5成热时放辣椒圈，小火慢炸，经常搅动防止粘锅，直到辣椒变得酥脆，而且表皮变成亮亮的油脂状，关火让油温冷却。这里要注意的是不要将辣椒炸糊了，时间不要太久，不然会有苦味。
榴莲是唯一的具有身体效应的一种水果，他除了那种难闻的味道之外，对身体还是有很多的益处的，但是只有懂得吃的人才能吃出好来，下面就给大家讲讲如何正确的吃榴莲。榴莲的功效与作用1，营养价值榴莲果中维生素的含量丰富，维生素C和维生素A是最高，而且膳食纤维也很高，营养价值很高。
1、先准备水发木耳50克，胡萝卜75克，冬笋75克，黄瓜75克，鸡蛋2个 调料：香油6茶匙（30ml），醋4茶匙（20ml），酱油2茶匙（10ml），胡椒粉适量，辣椒油少许，味精少许，葱花适量 做法：①将黄瓜、胡萝卜去皮切成片，用开水焯一下待用；②把冬笋去掉外皮和嫩芽，用开水焯一下，
土豆非常适合制作简单又好吃的菜肴。以下是两个简单又好吃的土豆食谱：1. 土豆胡萝卜饺子材料：土豆2个，胡萝卜1根，面粉适量，盐适量，香油适量，青蒜适量做法：1. 土豆和胡萝卜切片，蒸熟。2. 将蒸熟的土豆胡萝卜加入面粉，盐，香油，青蒜调匀，成糊状。3. 起火炖水饺，待水饺破裂后即可食用。
首先准备食材，姜去皮切片，香葱切段备用 新鲜鸡爪洗干净去指甲对半切开 加入料酒、姜片腌制20分钟（去腥） 把腌制的鸡爪用清水冲洗沥干待用 锅里放少许油，加入八角、桂皮、香叶爆香 再把鸡爪放入煸炒至金黄 可加入少许生抽、
@张亮 说的很好，我想补充两点：一是关于胡萝卜和土豆的炖牛腩。用这种方法做的话，建议把切好的洋葱和土豆先炖至八成熟再下胡萝卜，这样既保证了菜品的颜值(毕竟大家都不喜欢乱糟糟的一盘菜)，又保持了荤素搭配的营养价值；二是如果炖牛腩的时候加八角等大料的话，一定要早点儿撇去，大料的香味很重，
先上图，这玩意儿叫蒙古炒米 ，是用蒸熟的炒面拌上奶皮子做成的小零食，原意是作为主食提供的，不过现在一般都是当作小吃来买。做这个炒米最关键的就是要买到干净的奶皮子(或称黄奶油)。