最近很火的热卤烧猪蹄，我也来凑个热闹！ 用料： 猪蹄、黄豆、花生、香料（八角、桂皮、香叶）、冰糖、姜、料酒、生抽、老抽、豆瓣酱。
首先，要了解腰部为什么容易受伤 腰部的损伤原因有很多，但归结起来主要有以下两个方面：1.运动方式不当 很多爱美的女士为了追求苗条，往往采用节食或其他方式减重，结果造成体重过低；有的喜欢穿高跟鞋，而长期穿着高跟鞋走路或站立都会增加腰椎的负担，导致腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。
1、西红柿鸡蛋浇面 需要准备的材料有中筋面粉500g，鸡蛋3个，西红柿2个。 面粉里面加少许盐，用冷水和成面团（千万不要用热水，会破坏营养），盖上盖子或保鲜膜饧30分钟。 把西红柿顶部划十字刀，用开水浸泡十分钟，这样比较容易剥去皮。
南瓜50克。粳米50克。制作：首先将南瓜洗净去皮，切块。然后一同放入锅中，加适量清水煮成稀粥。功效：补中益气，健脾化痰，除痰止咳。适用于急慢性气管炎痰多不畅，咳逆胸闷等症。用法：早、晚餐温热服。提示：1、此粥对于慢性气管炎属于虚寒痰湿之证者适用，实热证者不宜服用。