长老的豌豆怎么吃好吃?
1、煮豌豆汤 准备材料:新鲜豌豆、鸡蛋、盐。 做法步骤: (1)新鲜的豌豆去掉壳,备用。(也可以不剥)
(2)锅内烧开水,把豌豆放进去煮熟了,然后捞出放一边待用。 *要注意的是!不要直接将青豌豆倒在水里煮熟哦。这样做会损失很多营养呢~因为清水很难将豌豆皮内的胡萝卜素等营养素溶解出来。
(3)取一个鸡蛋,打散成蛋液,倒进锅里,搅拌均匀后,放适量的盐调味,就可以关火了。 小贴士:这里用的鸡蛋可以是煮熟的,也可以是生鸡蛋。如果用的是熟鸡蛋的话,打散成蛋液以后就不用加热了;如果用生鸡蛋的话,加热的过程就是把蛋液烫熟了,因此一定要搅拌均匀后才能关火。
2、烤豌豆 准备材料:鲜豌豆、孜然粉、辣椒面、食用油。 做法步骤: 第一步:将买回来的豌豆洗干净,除去茎部和外壳。
第二步:在锅中加入清水,放入少许食盐,然后把除水以外的所有食材都倒入锅中,开大火煮开。 小火炖至豌豆熟透(可以用筷子扎透)就可以了,然后捞起来沥干水分,放在一旁冷却。
第三步:找一个平底锅,里面垫上油纸,把沥干水分的豌豆均匀铺在上面,用小火慢慢煎出香味。 小贴士:为了让豌豆入味儿,可以在上面撒上少许的孜然粉或辣椒粉。如果喜欢味道更浓一些的朋友,可以直接在锅中加点儿香辣酱和生抽一起炒制。