鸡蛋牛奶做什么好吃的?

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鸡蛋和牛奶都是日常中最常见,也是最优质的蛋白质来源之一,两者结合,做出的美食丰富多样又美味,特别适合喜欢健康饮食的伙伴! 之前给大家分享过早餐吃鸡蛋的好做法,今天分享几款用鸡蛋和牛奶做成的营养美味,做法简单,一学就会!

①鸡蛋牛奶糕 食材:蛋黄5个、蛋白5个、牛奶750g、细砂糖30g 做法: 1.锅中倒入适量牛奶,加入20克白砂糖,中小火加热至砂糖溶解后熄火; 2.把蛋黄打散,依次加入到刚刚煮好的牛奶液中,混合均匀; 3.筛入低筋面粉,拌匀成面糊; 4.蛋白中加入几滴香草精,再用打蛋器打出泡沫,再慢慢加入剩余的糖,打到硬性发泡,就是可以把打蛋器拿走,蛋白不塌下去的状态; 5.取三分之一蛋白到蛋黄糊中翻拌均匀(由底部往上翻拌),再把拌好的面糊倒回蛋白中,继续翻拌均匀; 6.电饭煲内涂上黄油或食用油防粘,把拌好的面糊倒入电饭煲中,按煮饭键启动; 7.等电饭锅自动停止后,打开盖子,铺上酸奶,用勺子压平,再焖5分钟左右就可以了。

②布丁奶茶 食材:牛奶250ml、红茶包3袋、白砂糖2勺、鸡蛋2个 做法: 1.在锅中放入白糖,小火加热煮至融化并变成焦糖状态; 2.趁热加入两大勺热牛奶,然后用筷子迅速搅匀; 3.再加入冷牛奶250ml以及两勺白砂糖,搅拌至完全融化; 4.倒入布丁瓶中,盖上盖子,放入蒸锅大火蒸十分钟即可; 5.准备两个可密封容器,分别打入鸡蛋,再把布丁液倒入其中,盖盖子密封好,上下晃动几次; 6.锅烧热,加水,然后把布丁杯隔水蒸10分钟左右,关火后再焖5分钟就大功告成了~ Tips:不喜欢喝奶茶的可以换成纯牛奶哦,味道也是棒棒的~

③芝士焗番薯 材料:小番薯300g、马苏里拉奶酪100g 做法: 1.番薯削皮切成块,放入锅中蒸熟透; 2.蒸熟的番薯块用勺子压成番薯泥,撒上马苏里拉奶酪丝,放进微波炉高火叮5-8分钟,取出撒上葱花即可。

④香蕉花生奶 材料:香蕉两根、牛奶250ml、炒熟的花生米50g 做法: 1.花生米去皮,跟香蕉一起放进锅里,倒入牛奶,调成中火煮; 2.煮至黏稠状,关火,撒一把黑芝麻调味,就可以享用了。

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