什么炖甲鱼好吃?

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我推荐一个清炖甲鱼的食谱吧,简单易学,营养美味! 准备材料:新鲜甲鱼、姜、葱、料酒、白醋、生抽、八角、桂皮、冰糖 步骤: 1.将买回来的甲鱼放在水龙头下冲洗干净,然后放进锅里,加水和料酒,开大火煮。 2.水煮开后继续煮3分钟,用冷水冲洗一下外壳,刮净黑膜,沥干水备用。(这步处理壳会比较容易) 3.热锅冷油,油热后放入姜片爆香,接着加入八角、桂皮,小火炒出香味。 4.把甲鱼放进去,加入开水没过表面,再倒进料酒去腥。(这时候可以尝下味道,太淡就加点生抽或者老抽)

5.盖上盖子,小火炖一个小时,期间要撇去汤面上的浮沫。 6.一个小时后,打开盖子,放进冰糖和葱白,再炖半小时,最后试下味,觉得淡了再加少许生抽,咸了可以加清水浸泡一段时间。 完成!一碗热气腾腾的清炖甲鱼就可以享用了~ 喜欢香菜的可以在撒一把香菜末提香!这碗汤真的鲜到掉眉毛!

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甲鱼营养丰富,而且做法也是比较多样的,如果想炖甲鱼的话,搭配上山药进行炖煮是最好的,山药的营养也是十分丰富的,而且具有一定的滋补效果,两者一起炖汤吃对于身体有着双重的功效作用,对于身体体质的补益效果会更加突出。

甲鱼的营养价值

1、甲鱼的蛋白质含量很高达到16%,而且还存在着8种人体必须的氨基酸,人体是无法自身合成的,必须完全依靠体外摄取,经常食用甲鱼可以促进人体的发育,而且还可以提高人体免疫力。

2、甲鱼中存在着丰富的铁元素,比鸡肉和鸡蛋的铁含量分别要高出415倍和24倍,经常食用可补血养颜。除此之外还具有明显的利尿消肿以及祛痰止咳的疗效,是不可多得的食疗佳品。

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