肠胃不好吃什么粥.？
如果胃不好，经常胃痛、胃胀气、胃酸，可以尝试喝一下这个养胃粥——小米南瓜粥。 小麦是药食同源的食材之一，含有丰富的营养成分，对肠胃功能有调节作用，还能保护胃黏膜，减少胃部疾病的发生。 小米被称为“保健米”含有丰富的维生素，特别是B族维生素的含量非常丰富，对消化不良有很好的治疗效果。而南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜免受损伤，并且还可以吸附细菌以及毒素，起到排毒的作用，而且也可以滋润胃肠，润滑肠道，缓解便秘的情况。 所以，在日常生活中，可以用这三样食材一起煮成一碗美味的养胃粥，让你胃舒服，消化好！ 做法也非常简单，将准备好的小麦淘洗干净后，浸泡30分钟；把小米清洗干净后，浸泡15分钟；然后把小麦、小米倒入锅中加水熬煮，煮熟后即可。在粥里加入南瓜，继续熬制20分钟左右即可食用。
除了以上所说的这个粥以外，其实日常生活中有很多食材都具有养胃的功效，例如： 南瓜、胡萝卜、菠菜、银耳、山药、扁豆、豆腐、鸡肉、牛肉等，都是属于平性或者偏碱性食物，富含营养物质，对于胃病有着很好的调养效果。 不过需要提醒大家的是，尽管这些食物对于调理肠胃有很好的效果，但并不能代替药物的治疗功效。另外，胃不好的人，日常饮食一定要注意多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。