毛豆汤怎么做好吃?

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原料: 毛豆500g、水250ml、盐4小匙 制作过程: 1.清水冲洗干净毛豆,用剪刀剪去两边的角,这样可以让其更易入味;

2.砂锅中放入适量的清水,加入所有的配料,大火煮沸后转中小火炖约半小时便可食用了。 小贴士 ①新鲜的毛豆就是刚刚采摘下来煮熟的毛豆,颜色翠绿,外壳鲜亮有光泽,手捏起来很硬,如果皮很容易就撕下去,说明很不新鲜了。

②很多人喜欢在煮毛豆的时候放花椒大料之类的东西,其实这样做会损失掉毛豆本身的味道。

③买回来的毛豆如果一次性吃不完,可以将其放入冰箱冷冻起来,随吃随取很方便。

④在炒毛豆或者炖汤的时候,如果味道偏淡,可以适当加点生抽提味。

⑤有的人可能受不了毛豆里豆腥味,如果是这样的话可以在焯烫毛豆的时候加点料酒去除异味。 ⑥有些人不喜欢吃毛豆的外壳,但是它的营养价值却非常丰富,含有膳食纤维、蛋白质、钙铁磷等多种微量元素以及B族维生素和尼克酸等。还有大豆黄酮苷、胆碱、大豆固醇苷、植物雌性激素等,因此不能弃之不吃。

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毛豆汤是一道简单家常汤,毛豆营养丰富,味甘鲜美,含有高质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,生熟皆可食。毛豆就是大豆(黄豆)的幼嫩荚果,大豆在乳熟前就作为蔬菜食用,即为毛豆。

毛豆汤的好坏在于毛豆的处理和调料的配比,毛豆最好用加了盐和小苏打的水煮以保持翠绿,煮好的毛豆要尽快用冷水降温然后做汤时加高汤或者鸡汤慢火烩制,调料要适量。

毛豆汤做法:

1、把毛豆洗净,放入加了盐和小苏打的冷水锅里煮6分钟

2、把煮好的毛豆捞出迅速放到冷水中浸泡

3、砂锅中入鸡汤(或者高汤也行),水开后放入处理好的毛豆、枸杞、生抽、老抽煮5分钟

4、加入水淀粉勾芡,最后加点鸡精调味并撒点葱丝香油即可。

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