包粽子什么米好吃?

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说到糯米,很多人可能不知道它其实就是稻谷去了外壳后的种子。在我国南方地区有着广泛的种植,是主要的粮食作物之一,同时由于糯米的黏性较大,因此也被用于制作糕点、糖果等多种食物。 而在北方地区,人们更喜欢用江米面(也称江米)来包粽子。这是一种常见的食材,在超市和市场里都能买到,是用糯米浸泡后蒸熟的米粉。因为经过蒸煮,糯米里的淀粉会糊化,更利于被人体吸收利用。 不过现在随着交通和物流业的迅猛发展,很多以前只在南方种植的品种,现在已经可以在北方栽培了。例如被誉为“糯米之王”的泰国香米,就是在南方引进的优质稻种。这种米属于籼米,颗粒较长,颜色呈白色或象牙色,吃起来软糯Q弹,用其包出来的粽子口感更是上乘,深受消费者喜爱。

还有另一种糯米也可以用来包粽子——紫糯米。听名字就知道不是普通的糯米,这是一种水稻,起源于我国云南,现多分布于西南地区,有着“西南大米”之称。由于气候原因,这里的稻田一年四季都是绿油油的,因而也成就了这里出产的紫糯米特有的香气。 这种米颜色呈深紫色,煮出来的米饭散发着自然的清香,入口软糯,有嚼劲,搭配着肥瘦相间的猪肉或是甜甜的红枣一起包起来的粽子,那可真是让人一口就惊艳!

除了这两种米之外,还有一种糯米也叫作“糯米王”——西洋谷。它是我国最早引进的外国优质稻种之一,由台湾农业专家林耀平先生于1973年培育而成的新品种,具有很高的营养价值。 用这米包的粽子软糯可口,带有自然的清香味,一点儿也不粘牙呢~

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包粽子最好用糯米,糯米有补虚、补血、排脓、止咳等功效,用糯米包的粽子具有补中益气,健脾养胃的作用,特别是老人、孕妇、体虚者更应该吃糯米粽子,能够为这些人生长繁育、劳逸损消提供物质基础,有益于强身。

1、糯米具有很强的粘性所以包粽子的时候容易成型而且不用用粽叶捆得太紧,如果用其他的大米的话会因为粘性不够而不易成型,如果捆得过紧的话又会有小碎米掉出来。

2、糯米口感更软糯滑爽,用糯米包出来的粽子比其他粽子更容易消化。

3、糯米的蛋白质中赖氨酸含量少,而粳米的蛋白质中亮氨酸含量少,两种氨基酸都是人体必需的氨基酸。

如果将糯米与粳米混合一起泡米、磨粉、制糕饼、做粽子馅等,可以较好地提供人体所需的氨基酸,营养价值也就提高了。

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