木瓜蒸牛奶怎么做好吃？
准备食材 木瓜一个，牛奶250毫升左右。（其实我觉得用纯牛奶做会比较好，毕竟酸奶里含有的乳酸菌有可能影响口感） 大块一点的木瓜比较好，我买的这个是海南的青木瓜。 将木瓜洗净、去皮和籽后切成小块备用。 (PS：皮可以去油味，也可以用来炖汤，我一般都是连皮带籽一起处理的) 把切好的木瓜放入搅拌机中，加入牛奶一起打成泥状，再用筛子过滤一遍。
锅里加水烧沸，将滤出来的木瓜牛奶液放入锅中加热，边煮边搅，以免糊底。待完全沸腾后关火，让木瓜牛奶液冷却至37℃左右时（就是用手背试温度，感觉跟体温差不多就可以了）就可以趁热食用了。 我做的这个量一般一个人可以吃完了，剩下的可以用瓶子装起来放冰箱冷藏，早晚各喝一次就可以见效，不过我一般都晚上一次性喝完。
我是配合运动吃的，每天跳一个小时健身操或者慢跑半个小时，这样效果会更佳！大家可以在饮食和运动上做出改变，当然还要保持乐观的心情~只有各方面共同作用，减肥才能成功哦～