薏仁煮什么好吃?
首先,我是不建议把生薏米打成粉的,原因有二:一是容易污染微生物;二是生粉吸水性强,非常容易潮解变质,如果一次没吃完,下次再煮就很难煮熟了。 至于怎么做最好吃,那可就说来话长了~ 就我个人而言,最喜欢的一种做法是把淘洗干净的薏仁放入电饭锅中煮,煮到汤汁浓稠,薏仁开花即可,这样做出来的汤水比较清亮,味道是淡淡的清香,有点微甜。如果喜欢甜的可以在汤里面加一些冰糖或白糖,但注意不要过量哦!过量食用甜食会导致脾胃运化功能减弱,引发消化不良。
除了直接煮之外,还可以把洗净的薏仁放在锅里用小火慢慢的炒,炒到外皮微微发黄,内部呈半透明状时就可以了。这样处理的薏仁可以直接用来熬汤、打豆浆或者煮粥都可以啦! 除了以上两种做法之外,还可以把薏仁浸泡一段时间后蒸饭,或者在煮饭的时候直接加入薏仁焖熟。 不过要注意一点哦!无论采用哪种方法处理薏仁,都千万不能把薏仁煮烂、煮糊,一定要等到薏仁成熟并且有一定的嚼劲才好吃呢! 如果觉得单独吃薏仁味淡的话,不妨在煮之前先泡一泡,这样可以更容易入味儿。
推荐一道很适合夏天喝的汤品——西瓜薏仁汤。准备一块西瓜,适量薏仁,冰糖适量。先把薏仁用清水冲洗干净,再放进锅中,一次性加适量清水,盖上锅盖焖煮30分钟左右。然后加入切好的西瓜块和冰糖,继续煮至冰糖融化,汤汁黏稠就可以关火了。 喜欢喝冷饮的朋友,可以把煮沸的汤汁冷却后放入冰箱冷藏,喝起来会更清凉解暑哦!