黑鱼给产妇怎么做好吃？
黑鱼炖豆腐，可以补充雌激素 很多女性在怀孕期间会出现乳房胀痛、恶心、呕吐的症状，这些症状在怀孕3个月之后慢慢缓解并消失。而在整个孕期，女性的乳房会增大许多，并且乳头和乳晕的颜色也会有所加深。 引起上述症状的原因主要是因为孕期体内激素水平的变化而导致的。如果孕晚期激素水平继续升高，就有可能诱发乳腺炎。为了预防乳腺炎的发生，准妈妈在孕期就要多吃富含蛋白质的食物，补充维生素，少吃油炸食品。
黑鱼肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，适量食用对提高身体免疫力、促进胎儿发育和预防孕妇贫血有不错的效果。黑鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，因此对于防治高脂血症也有一定的好处。不饱和脂肪酸还能帮助预防老年痴呆症。 除了丰富的营养之外，黑鱼的肉质细腻、味道鲜美，因此受到不少消费者的喜爱。黑鱼的做法有很多，可以清煎蒸煮，也可以炖汤。不过要注意的是，由于黑鱼有一定的药用价值，因此最好在医生的指导下服用，不要自己盲目使用哦！