煮香蕉苹果怎么好吃?
1. 把香蕉、苹果去皮,切成块状。(注:如果不喜欢吃香蕉皮的话也可以不去皮哦!)
2. 在锅中倒入适量清水,然后把切好的香蕉和苹果放进去。
3. 用大火烧沸后,再改成小火慢慢炖熟(大约半小时左右)即可食用了。
4. 在煮熟的香蕉里加入牛奶,味道更佳。 如果喜欢甜食的话,还可以在煮熟的香蕉中加点白糖调味。 但是注意加白糖的量不要太多,否则会影响健康。 我们平时吃的很多水果都可以用来做糖水,比如雪梨、木瓜、西瓜等,制作方法也都不难,只要将水果切块放在锅里加水熬就可以了。 做糖水时一定要注意控制糖的用量,不然吃太多高糖类食物会导致肥胖甚至糖尿病等疾病。
除了做成糖水以外,香蕉还能用来煮粥。 把香蕉剥皮切成小块,和糯米一起放入锅中熬煮成粥,香甜软糯,非常美味。 不过要注意的是,香蕉不能吃得过多,尤其是胃功能弱者更加要注意少吃。因为香蕉中含有较多的膳食纤维,这些纤维不容易被人体消化,吃多了就容易产生饱胀感,影响食欲;而且吃多了还会加重肠道负担,刺激肠道蠕动加快,导致腹泻。所以一般建议一次不要吃超过一根。