土豆馅儿的饺子怎么做?
土豆又叫马铃薯,英文名叫Potato ,还有山药、芋头、藕(藕根)、莴苣等称呼,北方叫土豆,南方叫洋山芋。土豆既可当作水果食用,又可当作蔬菜食用,是老少皆宜的食物。
据营养学家研究测定,每100克土豆中含蛋白质19.5克、脂肪0.7克、碳水化物16.5克、钙12毫克、磷49毫克、铁1.6毫克、维生素B140微克、维生素B220微克、胡萝卜素10微克以及多种维生素和微量元素,同时其还含有纤维质和胶黏液,易消化、吸收,且对胃痛有较好的辅助治疗作用。
那么,土豆馅儿的饺子怎么做呢?
主料:土豆1个,鸡蛋1个,面粉500g,,辅料:食盐适量,酱油适量,植物油适量,胡椒粉适量。
过程:土豆削皮洗净,切成细丝;土豆丝放入开水锅中,焯一下,沥干; 捞出土豆丝,冷却后,挤干水分; 将三个鸡蛋敲破,鸡蛋液倒入土豆丝中,放入食盐、酱油、胡椒粉拌匀;将面粉倒入盆中,加入水,和成面团,盖上保鲜膜,醒发半小时;将面团揉搓成长条,切成小剂子; 取一个小剂子,擀成饺子皮,包入适量土豆馅; 将饺子摆在锅中,煮沸,饺子浮上水面即可捞出食用。
小贴士:
把土豆蒸熟后,去皮,压成土豆泥,包成不同的形状,放入油锅炸熟,便是外酥里嫩的薯条或土豆饼。做炸薯条,要起锅亮,要脆,不能炸糊。如果想吃到香喷喷的煎土豆,可以把土豆放在平底锅中,不放油,小火煎至两面金黄软糯,就是可口鲜嫩的煎土豆了。土豆炖牛肉,牛肉最好焯水。土豆炖排骨,或者红烧排骨,可以选择不焯水,也可以焯水后再烧。