土豆泥怎么压碎？
家里买多了土豆，又不想吃整块的土豆，又不舍得扔，该怎么办呢？教你一个小妙招，把土豆切成小块，然后用勺子压碎，家里多余的土豆这样一来就消耗掉啦，下面就来看看怎么把土豆压碎吧。
土豆泥的做法
1：将土豆去皮，然后切成小块，记得要将土豆皮去掉，以免在压泥的过程中，土豆皮煮焦，并且土豆皮很不容易冲洗干净，造成食用上的不卫生。将土豆切成小块后，先用流动的水冲洗两遍，洗去土豆上面黏液。
2：将清洗好的土豆放入到蒸锅中，大火蒸15分钟，记得要用大火蒸3：将蒸好的土豆取出，然后用勺子压成泥状，也可以将土豆放至微凉后，用小盆压成泥状。
3：将压成的土豆泥放入到保鲜膜中，然后用勺子压成土豆泥，这样的做法，可以让土豆泥更加的细腻。
4：将土豆泥取出，然后分成两份，其中一份保留适量的土豆丁，另外一分将所有的土豆丁都压碎，可以根据自己的需求来决定是否要将所有的土豆都压成泥。
5：将保留有土豆丁的土豆泥用勺子搅动，然后将所有的土豆丁都压入到土豆泥中，这样的做法，可以让土豆泥更加的晶莹剔透。
6：将土豆泥放入到冰箱中冷藏一个小时，这样可以让土豆泥变得更加凝固。土豆泥做好啦，好美味哦，看起来就很想吃一口。
7：将土豆泥盛入到小碗中，然后用叉子或者是勺子按压，注意，不要全部按压成土豆泥，要留一些硬的果实，用勺子背压一下，不然，吃起来就没有口感了。
土豆的营养价值
多吃土豆益处多，土豆不但有很好的饱腹作用，而且还能很好的减肥瘦身，可谓是美食与健康兼具。
1：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
2：吃土豆不必担心营养单一，有坏点心。土豆含优质蛋白和含钾量为排名第1，还富含膳食纤维，保持消化道正常通畅，可促进肠道消化，并且有很优秀的降低血中胆固醇，预防心血管疾病的功效。
3：土豆还含有大量的维生素C和微量元素黄酮基，是一种非常很好的抗衰老的食物。
在生活中，有许多的食品，我们都以为只会对身体健康有好处，但其实也有许多的食品吃多了对身体是有害的，所以平时我们大家都应该要知道哪些食物该吃，哪些不可以吃。不要老是认为吃什么都好，有时候也需要斟酌一下哦。