吃小米有什么作用是什么？
小米有和胃安眠、清热解毒、滋阴养血等疗效，《本草纲目》中就有记载：“小米，健脾虚，止泄泻，益五脏，补虚损，治小便频数”。经常失眠、神经衰弱的人喝小米粥还有镇静安眠的作用，而中医用于清热解毒时也常常会配上小米，因为它可以降低方剂毒性。“红小豆小米绿豆粥”就是典型代表。此外，有学者研究，女性在换季时期多吃小米，还可以缓解烦躁、不安、易怒等症状。
此外它还有明显的养虚除湿、利尿消肿之功，适用于年老体弱、脾胃虚弱、消化不良、妇女产后劳乏、浮肿及湿气重的人。如果患者得了黄疸型肝炎，伴有消化不良、身体偏弱，也可用小米与赤小豆、鲤鱼同煮食用，在治疗黄疸的同时，还能起到滋补强壮的功效。