牛奶里面泡什么功效与作用？
牛奶里面泡核桃的功效与作用
1、美容养颜
核桃含有相当高的亚油酸、卵磷脂和微量元素钴等营养保健品，它们都是促进人体健康美容养颜的元素。亚油酸能分解脂肪、防止动脉硬化，并直接参与新陈代谢活动，保持身体的健康。
2、保护心脑血管
核桃中所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能溶解胆固醇，减少石心脑血管疾病的发生。而磷脂、维生素Bl2等成分能促进脑神经系统发育，增强记忆力，是老少适宜的食疗珍品。
牛奶里面泡葵花籽的功效与作用
葵花籽含有蛋白质、脂肪酸、钾、磷、镁、铁、锌、硒等营养元素，在泡牛奶后一同食用可起到一定的清热止咳和清肝明目的功效。
牛奶里面泡花生的功效与作用
花生含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、脑磷脂、葡萄糖、钙铁锌等营养元素，可对营养不良、身体虚弱、神经衰弱、脑力衰退等有一定的疗效，在泡牛奶后一同食用可起一定的补气养血、健脑益智、润肠补脾、养血经美容等功效。