养颜、美发。红豆有“美肤圣品”之称。所含的蛋白质和脂肪较一般谷物含量高，而且红豆所含的蛋白质为完全蛋白质，具有营养成分高、消化吸收容易的特点，它的维生素B1，B2和铁质，蛋白质含量都是米饭的数倍，经常食用不仅有助于调节人体新陈代谢、促进细胞组织生长，使皮肤柔嫩，还能起到乌发生发的作用。抗癌。
家常的狗狗吃狗粮就足够了，不需要给狗狗吃人的食物，人吃的食物会比较的咸，并且有些也是不适合狗狗食用的。平时喂食的时候要注意把狗狗的食物和人的是分开的，最好养成定时定量的饮食习惯。
春尖，又名尖春、泥蛋仔、青泥鳅。是禾花鲤繁殖期的雄鱼，性凶猛，体细长而侧扁，略带梭形，腹部狭窄。肉质结实细嫩、味道鲜美，营养价值高。而且春尖内含有丰富的蛋白质，脂肪、糖类、钙、磷、铁及各种维生素等营养成分。可食用，亦可药用，有滋阴补血，健脾益肾之效，是老幼皆宜的上佳食品呢。
超好吃的做法来了！！ 准备食材：花菜一颗、蒜三瓣、小米椒两根、葱一根、生抽两勺、老抽一勺、白糖少量、淀粉适量、清水小半碗。 第一步，将花菜撕成小朵，加少许盐浸泡10分钟。（这一步是为了泡出花菜中的小虫子，放心吧，花菜这么干净的！）第二步，捞起洗净沥干水分备用。 第三步，切好蒜末、小米椒粒和葱花。
大豆色拉油，比较清淡，很符合国人的口味！ 花生油，浓香，但是价格比较贵哦 大豆调和油就是1：1的色拉油和花生油按比例调配而成啦~味道上更接近于花生油的味道，不过价格会比花生油的要便宜点哈`！
冬瓜和土豆能顿排骨吗？ 不能同时吃。1、冬瓜和鲫鱼同食会将鲫鱼的食物中毒。冬瓜和鲫鱼同食，会引起气滞；而鲫鱼又是怀孕妇女的共同食物，和冬瓜一起食用会诱发妊娠期水肿。2、冬瓜和螃蟹同食肠溃肠。螃蟹性质寒凉，瓜果类食神多吃腹泻。3、冬瓜和红参同食有不良反应。体质虚寒者忌食；患水肿或肥胖病等者不适合食用。
祛湿！祛湿气真的太重要了，因为湿气重会出现关节疼痛、四肢沉重、全身乏力、头疼、疲倦、失眠、心烦气躁等情况。 而祛湿最好的食物就是薏米了，它的作用除了祛湿，还有美肤，降脂，减肥，消炎镇痛等效果 《本草纲目》记载：薏苡仁甘淡，微寒，有除湿，利水，消肿，解毒等功效。