首先排除沙拉酱，沙拉酱基本都是油浸的，脂肪含量太高了，如果想要吃沙拉最好自己做，用橄榄油+黑醋+代糖做调料拌蔬菜吃就行，蔬菜本身的热量很低，这样吃一碗沙拉的热量相当于一个苹果的热量（500g左右） 然后推荐用酸奶+水果代替沙拉1、水果沙拉，用水果来代替蔬菜，热量比蔬菜稍微高一点，
这题我会！ 作为一个在四川混了40多年的吃货！对于粉丝这种食物还是有一丁点儿发言权的。 先来说粉丝是什么吧，这个百度一下就好，我就讲讲怎么做好吃。
蒸熟的土豆是最佳甜品土豆，一直排在人们最爱的蔬菜列表里，不仅有营养的食用价值，还有瘦身的功效。大家都知道土豆炖着吃，或是炒着吃，都是很美味的一道菜。今天，就为大家送上另一个吃法——蒸。蒸熟之后，不但味道依旧美味，而且健康功效还会激增。赶快来看看怎么做好吃的蒸土豆吧！
我做过一次，用的鲫鱼，效果还可以。 首先把鱼清理干净，用刀从背部划开，去掉肋骨（这样处理是为了方便入味）。 把生姜、蒜、葱白切成大块，加入半瓶啤酒和少许白酒，以及生抽、老抽、白糖适量调成汁，浇在鱼身上腌制30分钟左右。 然后把鱼摆入蒸锅，大火烧开蒸汽后小火蒸8-10分钟（时间不能太长，否则鱼肉会老）。
北京人喜欢刷酱，刷酱可是个技术活！ 先说最简单的，拌凉面最适合夏天了，那口感真的是回味无穷啊~ 首先把凉面煮熟（一定要过凉水），然后把黄瓜切丝儿，蒜切碎，倒入酱油，醋和芝麻油调成酱汁（调这个汁儿可是一门学问，我试过各种比例，最后发现还是自己感觉最对！
我最喜欢吃披萨，也做过几次，但做的效果总是不如外面卖的，我总结了一下原因，一是和面的时候没有掌握好发酵的程度和手法，二是擀饼的时候擀的太厚了，三就是抹酱的问题，不知道你用的哪种酱，这里以披萨草为例（之前做披萨一直用的披萨草，味道还不错），先把蔬菜切成块儿，用盐、胡椒粉腌下，然后下锅炒一下，
1.先将新鲜的菜花切成小朵儿，洗干净晾干水份备用 2.将晾好的菜花均匀的铺在烤盘里（我的烤盘比较小，所以只用了半盘）烤箱预热200度上下火中层烤30分钟左右至菜花微微发黄即可，期间每隔十分钟翻一下面，
当然是城南的“何记”砂锅了，吃过的都说好！ 这家开在居民巷子里的小店，看起来非常不起眼，但是味道却相当不错，尤其以砂锅粉丝和砂锅粥最为出名，价格也非常实惠。晚上六七点去的时候，人已经不少了。 点了一个砂锅粉丝和一个砂锅排骨，要了两瓶雪碧。店里提供米饭，但是我觉得砂锅里的米饭有点夹生不熟，就没要。