菠菜和什么做汤好吃?

相明远相明远最佳答案最佳答案

1.鸡蛋菠菜汤 原料:菠菜300克,鸡蛋1个,盐、味精各适量。 制作过程:①将菠菜洗净,在沸水中烫一下,捞出,切成段备用;②热锅放油,下入葱花炝锅,再倒入适量清水;③水开后加入食盐、味精,然后打入鸡蛋,搅散;④待蛋花浮起时,放入菠菜段即可盛入碗中食用了。 营养价值:此汤含有丰富的钙质及维生素C。具有益胃生津的功效,对治疗口腔溃疡有一定作用。而且,这道菜肴清淡味美,是一道老少皆宜的保健菜。

2.虾皮菠菜汤 原料:菠菜、熟咸虾米(或虾仁)5个,香油、精盐适量。 制作程序:把菠菜择洗好,用沸水焯软后,切成小段待用;锅内放少量油烧热,再将菠菜放入翻炒几下,随后加适量的水煮成汤,投入熟咸虾米(或虾仁)煮片刻,加适量精盐调味,出锅前滴几滴香油即成。 营养价值:这道菜富含钙与蛋白质等营养素,是儿童补钙的良好来源之一。而且此汤味道鲜美可口。

3.木耳菠菜汤 原料:黑木耳30g,菠菜500g,猪油75g,精盐少许,白糖一匙,香醋二匙,麻油半匙,姜汁一匙,葱白二枝,鲜汤适量。 制作步骤:先将干木耳用水泡发后去杂洗净撕成小片,放入温水中泡10分钟;葱洗净后切段;姜洗净切末;然后将炒锅置火上,放入猪油烧至六七成热,下姜末、葱白爆香,加入鲜汤、木耳、菠菜烧沸,再加入精盐、糖、香醋、麻油、姜汁,起锅装入盘中即成。 营养价值:此汤口味适口,营养丰富。可经常为幼儿制作食用。

4.三鲜菠菜汤 原料:大虾2只,鲜贝20克,鸡蛋1个,嫩豆腐2小块,菠菜3棵。 制法:①将虾去皮,去掉头部第3节的刺,剁成泥;鲜贝洗净剁成泥,放在同一容器内,加少许蛋清、淀粉拌匀;②豆腐压碎,加入淀粉,搅成糊状;③锅置于火上,放油烧热,将豆腐糊一面煎黄,翻面,两面均煎黄后铲出,待用;④将菠菜择洗干净,切成寸段;锅中放入鸡汤烧开,下入大虾头、尾及煎好的豆腐块,烧开后用小火炖20分钟左右,撒入菠菜段,勾入水淀粉搅匀,再放入虾仁、蛋黄液,推匀,起锅装碗即成。

注意事项:菠菜不宜炒得太熟;煎豆腐时应勤转动铲子,使豆腐四面均匀受热。

巫铭巫铭优质答主

1、首先,在切完的菠菜上面浇点开水浸泡一下; 2、把泡好的菠菜捞起沥干水放一边备用!准备几片姜丝;

3、锅内烧热放入植物油,油温六成热的时候加入两勺豆瓣酱炒出香味儿后加入清水煮开;

4、把切好的豆腐下锅煮三分钟左右加入鸡蛋液(蛋液里面要加盐)搅成蛋花状关火;

5、最后加入少许胡椒粉、醋搅拌均匀即可出锅了哦!是不是很简单呢,我每次做这个都会多做一点留到第二天,放在蒸锅里加热吃味道更好喔~~ 【Tips】

1、用油量稍微多一些,这样会更香一些而且也更容易入味噢~~

2、如果喜欢咸味可以适量加点生抽或者盐之类的调味品,不过这样会掩盖豆腐本身的香味哈~~

3、因为豆瓣酱是咸的所以最后不需要再放食盐啦~~~

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