晒干茄子怎么做好吃法?
做法一、肉丁蒸茄子 【食材准备】 嫩茄子500g,肉末100g,香葱2根,红辣椒1根,生抽3ml,老抽3ml,鸡粉2g,白糖2g。 【制作步骤】 1.茄子清洗干净后去蒂,切成小段备用。
锅中倒入适量油烧热,放入切好的茄子炸软捞出沥干油分。 2.锅中留底油爆香葱花和红辣椒,然后放入切好的肉馅炒熟,接着加入所有调料炒匀制成馅料备用。 3.将调好的肉馅塞到茄子里,然后在锅中倒入适量清水烧开,把做好的茄盒放进去大火蒸10分钟左右至熟透取出。
4.在蒸熟的茄盒上撒些葱花即可食用了。 【小贴士】 1.选购茄子的时候应注意,最好选择颜色较深的紫色茄子,这样的茄子肉质细腻多汁,口感最佳。
2.油炸茄子会让茄子吸收大量的油脂,使得菜肴吃起来很油腻并且热量升高,所以油炸茄子应尽量少食。
做法二、肉末茄子煲 【食材准备】 瘦猪肉末80g,紫茄子2条,香葱3支,生姜3片,豆瓣酱、生抽、老抽、淀粉各适量。 【制作步骤】 1.用清水浸泡葱段、姜片,切葱花、姜米备用。
2.清洗干净的茄子去掉头尾,切成段或块状备用。
3.取小碗,调入半勺盐、少许淀粉搅匀,调成碗芡。
4.热锅注油,烧至五成热时,改小火,将茄子放入锅中炸至外皮紧缩且呈金黄色,捞起沥油待用。
5.锅留余油,下葱姜爆香,放入肉末和豆瓣酱,炒至变色,加入少量清汤或者热水,调入剩下的盐,淋入生抽、老抽,烧沸后下入茄子,转用小火焖至入味,最后浇入淀粉勾芡,汤汁浓稠时关火装盘。
【小贴士】 茄子在烹饪前可以事先放在食盐水中浸泡一下,这样能使其表面含有的营养成分更好地释放出来。