猪肝番茄泥怎么做好吃?
1、准备原料 胡萝卜一根,西红柿两个,姜适量,花椒适量,白醋适量,白糖适量,盐适量。
2、制作过程 a)锅中加入适量水,放入切碎的姜和花椒,开火,煮5分钟,然后把洗净切好的胡萝卜和西红柿放进去,继续煮10分钟左右; b)把煮熟的蔬菜滤掉水分放到容器里,加入少许食用碱,用筷子搅拌成泥状(加食用碱是为了让蔬菜更软烂); c)在菜泥中加入少许白糖和白醋,搅拌均匀,盖上盖子,放置半小时以上使其入味; d)吃的时候根据口味调入适量盐就好啦! 注意:胡萝卜和西红柿中都含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素A的含量极其丰富,对眼睛的健康很有好处。
Tips: 1、因为蔬菜中已经有了姜和花椒这样的佐料,所以不需要再放其它调味品了哦。
3、做好的蔬菜泥可以直接吃到肚子里,不过这样不太好吃,而且营养也不容易吸收。这时候可以打一个鸡蛋进去,放少许面粉,搅拌成糊状,下锅摊个蛋饼也是不错的选择哟~