什么菜好吃消化？
我最喜欢吃的一个蔬菜就是番薯了，香甜软糯，而且容易消化吸收，我平时是很爱吃甜食的，所以看到甜的蔬菜我就特别有好感 然后这个番薯其实营养价值也特别高，它富含蛋白质，维生素A以及果胶等营养成分，其中维生素A可以保护眼睛，有提高机体免疫力的作用呢，而果胶则可以清除体内垃圾，帮助人体排毒。
除了蒸煮可以吃以外，我最喜欢的吃法还是烤，把切好的番薯放在烤箱里烤得酥烂，连皮一起吃，香喷喷甜丝丝的，真是太美味了 还有我非常喜欢吃的莲藕，清甜粉糯，生吃熟炒或者煲汤都很好。藕里面含有人体所需要的营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，这些物质可以帮助肠道蠕动，有促进消化的功能 而且经常吃莲藕还可以美容养颜抗氧化，使得皮肤白皙有光泽哦！
像茄子、金针菇、黄瓜、胡萝卜等等都是营养价值很高，而且很容易消化吸收的蔬菜，大家可以多试试这几种蔬菜哦～