青菜水怎么做好吃?

冯卓荣冯卓荣最佳答案最佳答案

我第一次见这个青菜水是最近热播剧《小欢喜》里乔英子迷得不行的大明星宋倩,给她女儿英子做的,说是能让学习状态更集中。我是非常非常喜欢这个菜的!因为对我来说,这个菜的味道并不简单,它有一种复杂而又奇妙的味道,让人欲罢不能。 下面给大家展示下制作过程: 用清水把白菜浸泡15分钟以上(这一步是为了让白菜所含硝酸盐溶解在水中,达到净水目的,而且也可以去掉一部分草酸。) 锅中放入适量清水(水量够泡到手不费劲就好啦~),水烧开后加食盐1勺、白醋20ml,搅拌均匀后,把洗净的青菜放进去(加了食盐和白醋可以防止青菜熟后变色,并且能去除部分草酸和亚硝酸盐。) 盖锅盖,煮5分钟左右就可以了(时间到立刻出锅,不然会过烂哦~)

这样一道清新又健康的青菜水就完成啦~是不是很简单呢~快为自己的健康做一杯吧~

弓靖贤弓靖贤优质答主

青菜水的做法:

1、青菜用流动的水反复冲洗2-3次,去除农药残留,然后切成小段。妈妈要注意,青菜不要太烂,否则汤水的味道太浓,宝宝会不太容易接受。

2、铁锅中倒入1碗清水,煮沸后,放入青菜段,煮3分钟。蔬菜很容易熟,所以时间不用太长,防止营养素流失。

3、煮熟后,连菜带汤一起倒入大碗中。然后用勺子压出菜汁。注意,一定要有耐心,反复挤压,才能将菜汁榨干。

4、榨干后的菜渣可以丢掉,榨出的菜汁用滤网过滤一次,去掉残渣后,就可以用来喂宝宝啦。 奶粉喂养的宝宝,用青菜水冲调奶粉,也有助于宝宝更好地接受蔬菜味道。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!