晒干的苔菜怎么做好吃?

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首先明确一点,这个“晒”字,是个关键。 如果你是用烘干机烘的,那结果肯定不如用日光曝晒的好。 因为前者属于加热干燥,会让蔬菜中的部分成分发生热分解反应,产生有害健康的物质。而后者属于自然脱水,在阳光和气温的作用下,只会让菜中一部分的水分失去功能,形成结构水(可以理解为脱掉了氢键的水),这种水一旦失去了活性,就成了对人体无害的物质了。

所以,要吃到安全又美味的芥菜干,就得到太阳下去晒,而且越晒味道越好哦! 好了,现在来说说怎么做吧!

1.选新鲜芥菜,去掉叶子,因为叶子水分多,晒起来会比较快,但口感不是最好的;

2.洗干净后,控净水份,直接放在阳光下爆晒(如果有烘干机,温度控制在50度左右,不加盖,也能起到很好的作用);

3.待大部分水份蒸发后,把芥菜翻个面继续晒,中间可以适当揉搓一下,使其更入味;

4.两三天后即可食用,如果不想浪费,可以继续晒到全干,不过这样味道会更咸一些。 下面推荐几个好吃的做法:

1.咸菜汤:切几段咸菜,洗一个鸡蛋,放在一起煮熟,加点香油、生抽、胡椒粉,美味的咸菜汤完成啦~

2.爆炒咸菜:用猪油或者色拉油炒,加一点点糖,会更有滋味哟!

3.咸菜肉糜粥:没错,就是做皮蛋瘦肉粥的那个肉糜,加上咸菜粒,熬成一碗香喷喷的白粥,棒棒的!

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苔菜也叫苔条,它营养丰富、味道鲜美,是中国沿海地区一种廉价美味的海产品。经常食用苔菜,具有止咳化痰、清热平肝、滋肾养心、软坚消肿、理气健胃、美容美发等功效,对甲状腺肿大、湿痹周身酸痛、四肢麻木、皮痒、便血、高血压、冠心病、贫血、头发枯黄、干眼症、夜盲症、皮肤粗糙,以及妇女痛经、产后少乳等病症都有很好的保健作用。

接下来,一起来学习晒干的苔菜怎么做最好吃吧!

炸苔菜的配料:

苔菜、面粉、鸡蛋2只、水少许、精盐(根据各人口味而定)。

炸苔菜的做法:

1、将鸡蛋、面粉、水、精盐放在一起并搅成糊状。(面粉、鸡蛋、水、精盐的比例可根据实际情况灵活掌握。)

2、将准备炸的苔菜放上面糊并搅匀,为的是让每根苔菜上面都沾上面糊。

3、锅中放油,等油烧热后将沾有面糊的苔菜放进去炸,注意不要一下都放进去,第一次放进去的量占总重量的四分之一左右为宜。

4、炸到金黄酥脆的时候即可以捞出来,控干油后,重新放入调好的面糊中,然后放入油锅中再炸,如此反复炸两次之后,即可大功告成。

5、将炸好的苔菜放在有细眼的滤勺中,控干油(要控很长时间,要不就不酥了)。再撒些盐,以免潮湿。

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