孕妇吃土豆怎么做好吃?
作为一个地地道道的北方人,对于土豆的爱真的是深入骨髓的——可以拿来当主食,可以做炖菜,可以做成酸辣土豆丝,也可以做成土豆烧排骨。总之,在我生活中,是绝对离不开土豆的。 怀孕后,不仅我自己对土豆情有独钟,孩子爸更是把整个菜市场都承包下来了,就是为了每天给我买点新鲜的土豆回来。这样,我既可以吃到自己最爱的食物,也不用担心摄入过多的营养而让体重增加过快。
可是,到了孕晚期,我的肠胃功能变得非常弱,即使稍微吃点辛辣刺激的食物都会引起肠胃不舒服,甚至拉肚子。为了不影响宝宝的健康,我不得不对自己“最爱的人”——土豆,说再见。真是应了那句歌词“得不到的永远是最好的”,离开了土豆之后的我,反而更加的想念它。
于是,在某个周末的中午,我做了平生最爱吃的一盘子辣土豆片。新鲜的土豆去皮后切成薄片,清水浸泡后捞起晾干水份,然后放入锅中用油炸熟(注意火候,不要炸糊了),最后加入生抽、辣椒面、白糖和花椒粉拌均即可。 香、辣、酥、脆,每一块土豆片都充分入味,一口咬下去,唇齿留香。真不愧是“下饭神器”! 这盘鲜香酥脆的辣土豆片得到了老公和婆婆的一致好评,就连平时不爱吃辣的先生都连赞好吃。更神奇的是,本来吃完后应该饭后肚子痛的我,这次竟然平安无恙。看来,这盘辣土豆片还真是“毒药”啊!以后绝对要控制自己不能多吃。
一、土豆香干丁
(1)土豆去皮洗净,切成小丁,人沸水中烫至熟透。捞出;豆腐干切成与土豆同等大小的丁,人沸水中焯一下,捞出。
(2)生姜洗净,切末。锅置火上,放油烧至五成热,人姜末炒出香味,放土豆丁、香干丁、精盐翻炒至入味,淋上麻油,出锅装盘即可。
二、排骨烧土豆
(1)土豆去皮洗净,切成2厘米小块,放人锅中煮熟后捞出,沥干水分;排骨剁成4厘米长的段,人沸水中焯去血水,洗净。
(2)锅置火上,放油烧至七成热,下排骨炸成金黄色,捞出,沥干油分。
(3)锅中留底油,放冰糖炒至红色,人排骨、料酒、酱油、葱段、姜片烧至排骨熟烂后,放土豆稍煮一会儿,取出土豆、排骨装盘,淋上原汁即可。
三、土豆饼
(1)土豆去皮洗净,切成1.5厘米见方的块,人锅煮熟后捞出,沥干水分,压成茸;鸡蛋去黄留清;虾皮用开水焯一下,捞出,剁碎;葱、姜洗净,切末;香菜去根,洗净,切末;锅置火上,放油烧热,下面粉炸糊之后捞出沥油,研碎;酵母放入温水中搅匀。
(2)土豆茸加入鸡蛋清、虾皮、葱末、姜末、香菜末、精盐、胡椒粉、味精、适量温水及面粉糊搅匀,上笼用大火蒸约15分钟,取出晾凉。
(3)将土豆茸趁热揉匀,加入适量酵母水揉匀,醒发20分钟,分成剂子,逐个按扁,制成小饼,上笼蒸约10分钟即可。