豆腐皮烧什么好吃?
“闲烧豆腐皮”“酱煮豆腐皮” 闲烧豆腐皮用料简单,味道却极其鲜美!把买回来的豆腐皮去掉边角,在流动水下冲洗干净后,泡进清水里(水里可以加点小苏打),再挤干水分备用;青、红辣椒分别去蒂去籽,洗净切成细丝;豆瓣酱和生抽是这道菜的主要酱料,按照个人口味放多少,再加少量糖提鲜。
锅里热油,爆香葱姜蒜,下青红椒丝炒出香味,倒入泡软的豆腐皮大火爆炒1分钟,接着加入切好的豆瓣酱和生抽混合酱料拌炒均匀,让每块豆腐皮都蘸满酱料,撒上葱花就可以装盘啦~
喜欢重口味的还可以在酱料里加少许老抽上色。 做好的豆腐皮香辣软糯,回味无穷~~一大盘都不够吃呀!
除了做烧菜外,豆腐皮还可以做凉菜或汤品。 把泡好的豆腐皮切成细丝,用少量食用油拌均,使每根豆丝上都沾有油脂,这样凉拌的时候就不会沾在一起,比较松散。然后加入酱油、醋、白糖、味精和辣椒油调成自己喜欢的口味,洒上葱花点缀一下,一盘酸辣开胃的凉拌豆腐丝就做好啦!
或是像我家常做的鸡蛋羹一样,在碗里打入两个鸡蛋,加少许白醋和盐打散,倒入开水搅拌成蛋液,盖上盖子上锅蒸8分钟左右,最后在表面淋点香油就可以咯!
豆腐皮,又叫千张、百页、豆方,是豆制品的一种。豆腐皮是将豆浆加热浓缩后,经特殊方法制成的一层表膜,揭起后制成。有黄、白两种。白豆腐皮经熏烤成黄色的成为熏干豆腐皮。
豆腐皮有消渴、消热、健脾、宽中、润燥、生津、清脑、止咳、和胃等功效有清热润肺,止咳消痰,美容等作用。含有植物甾醇,能阻止人体对胆固醇的吸收,有化脂肪,降血压、预防心血管疾病的作用常食豆腐皮有减肥作用。
制作方法:
豆腐皮是豆制品里面非常好的一个品种,它里面的蛋白质含量比豆腐和豆干都要高,因为豆腐和豆腐干还含有一定的水分,而它已经基本上不含有水了所以它的蛋白质含量非常高,接近50%,比大多数肉类的蛋白质还要高,同时它的脂肪含量还比肉还低,而且它的优质蛋白是不含胆固醇的蛋白,因此是比肉类还要好的优质蛋白来源,经常吃些豆腐皮对我们的健康是非常有益的。
制作之前豆腐皮要泡发一下,把它泡在凉水盆里半个小时左右,把它泡软了之后我们就可以制作了,泡软后的豆腐皮非常的柔韧、劲道、润滑,把它切成长条,把事先备好的青椒、胡萝卜、葱、姜切好后备用,根据个人口味准备一些火腿肠或者其它喜欢的菜都可以,然后把所有的菜混合到一块,放上各种调味品,鸡精、糖、盐。
包这个不一定要非常严格的从一头到另一头全部都包起来,如果包的比较小,可以就象我们平时包粽子一样,从这头包到那头,如果做大些的,可以从这头包的稍微斜一些,就变成两头尖一个角,这样把它拧一拧,把它拧紧了,把尖头放下面,全部这样包好后放入开水锅蒸20到30分钟就可以了,蒸好后捞出来,把汤汁倒入锅中,可以再加些高汤,加入蘑菇之类的,也可以加些鸡汤,加点水再打个薄欠,打欠的时候一定要用大火,汤少的话可以再加些水淀粉再溜一下,把欠烧好后浇在已经码好的豆腐皮上就可以食用了。