减肥什么菜好吃?
2018年,我体重达到了人生巅峰——165斤! 作为一个标准的南方人,这个体重相当于一个标准体重只有90斤的我,足足胖了75斤! 其实,我之前也曾经是个瘦子,高二那年我体重才100斤不到。高三的时候学习压力大,饮食不规律,加上当时流行吃宵夜,我就这样在高三一年胖到165斤…… 高中毕业之后就去上大学了,大学四年也没消减我的肉,反而越来越厚,最重时达到176斤(太可怕了)。。。 从前衣服都是妈妈帮忙买,所以也没有觉得很尴尬,然而毕业后自己独立买衣服才发现,原来自己的衣服都要加肥加大啊~~真尴尬!!! 于是,从2013年起我开始有意识地减肥,吃过各种减肥餐,吃过各种减肥药,甚至还去过美容院做按摩减肥……但都无疾而终。
直到2018年,因为要结婚所以要准备穿上婚纱,可是无论怎么节食或者运动都没用,我的体重就停留在165斤再也不下来了。我真的很着急,毕竟穿婚纱可是要丑一辈子的啊!于是我就开始研究各种各样低热量的菜式,下面分享几个还不错的:
蔬菜沙拉 不光热量很低,而且营养也比较丰富 酸辣生菜虾仁汤 这个汤不但解腻,而且酸酸辣辣的味道还能刺激你的味蕾,让你少吃一点。 凉拌菠菜粉丝 这个拌菠菜的做法其实很简单,只要把菠菜煮熟放点食盐、生抽和香醋搅拌一下就行啦~ 当然还有我最喜欢的蒸菜系列: 蒜蓉粉丝娃娃菜 这道菜主要利用了粉丝的吸油特性,再加上娃娃菜本来就不含多少脂肪,所以这个菜非常清淡且热量很低。 金针菇粉丝蒸丝瓜 金针菇本身含有比较多的锌元素和硒元素,对调节人体代谢很有帮助;而丝瓜中含有比较丰富的维生素B族,这些营养素都能帮助我们消除疲劳、强身健体。
除了以上介绍的几种菜之外,还有很多低热量的食材,比如紫薯、玉米、山药等等,你们可以多了解一下哦~ 最后祝你早日减肥成功!