青菜花怎么炒好吃?
在我家,青菜花的做法有两种,一种是和肉丝一起炒着吃,另一种就是做成青菜花汤。下面我就来讲讲这两种做法吧! 用料: 青菜花一把、猪瘦肉一块、葱一段、姜两片、生抽一勺、盐少许、鸡蛋一个、玉米淀粉一小勺。
一、猪瘦肉切丝,用生抽+小苏打+鸡蛋清抓匀,腌制10分钟左右 二、葱姜蒜切成末 三、把青菜花的梗和叶子分开,先处理菜梗部分,用刀背轻轻剁碎 四、再用清水多次冲洗干净,沥干水分备用 注意:用刀背剁的时候,不要使劲磨,以免有腥味。 五、锅里热油,放入腌好的肉丝划散,炒至变色后盛出 六、锅底留油,放入葱姜蒜末爆香 七、倒入菜梗部分,翻炒均匀至软 八、淋入适量开水(没过表面),盖上盖子,小火焖5分钟 九、打开盖子,倒入青菜叶部分,快速翻炒几分钟,直至青菜软烂 十、根据口味调入适量盐,出锅装盘
二、青菜花蛋汤 用料: 青菜花一颗、鸡蛋两个、胡萝卜半个、葱花适量
一、鸡蛋磕入碗中打散
二、加入切好的胡萝卜丝和青菜花,适量盐,再次搅打均匀
三、锅里放适量油,烧至温热时,淋入蛋液,摊成均匀的蛋饼
四、蛋饼煎至两面金黄,用勺子压成碎未。如果没有煎锅可以用平底锅来煎,不过要注意火候,不然会老,就不好吃了 五、加入适量开水,盖上盖子,炖半个小时左右
六、最后调入适量胡椒粉提香,撒点葱花点缀即可 这种做法比较适合小孩子,清淡可口又营养。