白开水兑什么好吃?
1.咖啡+牛奶 速溶黑咖啡加上热牛奶,就是简单又实惠的提神好伴侣了。喜欢喝咖啡的朋友,可以在里面稍微加一点糖,口感会更好。不过需要注意的是,咖啡因有兴奋作用,晚上不要喝太多哦! 2.绿茶+水果 绿茶里含有多种维生素,而水果中则含有大量的矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等,两者搭配在补充水分的同时,还可以补充人体所需的营养元素。如想要味道更好,也可以加入柠檬汁或者薄荷叶。
3.酸奶+蔬菜 酸奶中含有丰富的蛋白质和维生素,而蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质;两者的结合,可以补充营养,增强免疫力,还能润肠通便,有助于减肥。如果喜欢酸味,可以在里面加少许蜂蜜调味。值得注意的是,蔬菜不可以吃太多,否则会难以消化。
4.食盐开水 有时间的话,可以试试在家里自制茶水,将茶叶用开水浸泡后加入少许食盐,既能生津止渴,又可以清热降火。对中暑、咽喉疼痛、牙痛等症都有一定的防治功效。
5.醋+水 用适量陈醋或白醋加水稀释后饮下,不但能缓解疲劳,还能促进新陈代谢,从而起到减肥的作用。对于爱美的女性来说,这是一个不错的养生保健方法。
6.黄芪+枸杞+红枣 用黄芪、枸杞和红枣煮水喝,能够益气补血、补肾养肝,对于体质虚弱的人,经常饮用此茶能起到很好的保健效果。