蒸黑米怎么好吃?

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蒸黑米,我最喜欢的方法就是熬粥了!香醇绵密,营养美味又方便快捷,很适合早上作为早餐食用。 -食材- 黑米150克、大米150克、清水适量 在准备制作的时候呢,将两种米淘洗一遍后,浸泡在清水里(冬季浸泡4个小时以上,夏季浸泡两个小时左右)。等时间到了之后,连水一起倒入锅中,添加足够开水熬煮成粥就可以啦~ 小贴士——

1.如果不喜欢吃太糯的粥,可以在熬粥的过程中加入少量的食用碱,搅匀了继续炖,这样能有效的抑制米饭中的淀粉酶活性,从而减少淀粉的分解,可以达到很好的降糖效果;

2.除了加清水以外,我们还可以往锅里加入牛奶,这样煮出来的粥更香浓丝滑哦~ 除了直接熬粥外,我们还可以把泡过水的黑米、大米打成米糊,再搭配鸡蛋,也是一道不错的早餐。如果喜欢甜一点的话,可以加入适量的白糖或者奶粉,味道更好。 另外,我们还可以通过发面来制作馒头、包子之类的主食,也是可以的呢!

用烤箱烤制也是不错的选择,像烤馒头片、烤红薯等等都是很有味的哦~ 当然了,我们还可以将黑米打成粉状,加水和成面团,再擀制成薄饼进行烙制或蒸熟都可以。比如像陕西特色麻食、安徽特色馍丁,还有我们平时做的饺子皮、春卷皮等等,都是有米的影子呢。

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