1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及BI等营养素，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，10.9毫克。鸡蛋中蛋白质的成分特别适合人体的生理需要，易被消化吸收。2、动物内脏：一般动物的肝脏中蛋白质含量为10%左右，是动物肉质的3倍。肝脏中还具有丰富的维生素A、C、E及B族维生素和尼克酸等。
做法一：原料：干鱼翅50克，猪肉丝250克，冬笋丝50克，蛋清1个，绍酒10克，精盐4克，味精5克，葱姜丝10克，清汤500克。家常鱼翅汤的制法：（1）将洗净的干鱼翅下锅煮2小时，取出后用汤匙刮去茸毛，再浸2小时，再次煮2小时，冷却后把鱼翅拆散、洗净，用清汤500克上笼蒸40分钟，取出拆成细丝。
柠檬蜂蜜可以美容养颜，抵抗疲劳，降低血液粘稠度，降低血脂。并且它还可以美白肌肤，美容养颜、收缩毛孔、细致皮肤、消除疲劳、舒缓神经、解酒护肝等等。
我是客家人，我的家乡在广东东北部（非梅县），这里离海不远，气候温和，四季分明，盛产鱼虾蟹，因此我们有“无鱼不成宴”的说法，下面我介绍一种我们这最普通的做法-煎焗鱼皮（或称煎焗鱼肠） 原料：新鲜淡水鱼皮（也可用咸鱼皮、鳗鱼皮，但须洗净去腥）适量，蒜头，葱白 配料：盐，糖，生抽，老抽，料酒，鸡精 步骤1：
护发的水果有以下几种：木瓜：木瓜除了含有丰富的营养外，对于乌发有显著的功效。女性发质的好坏与内分泌器官密切相关，木瓜含有类似雌激素的成分，经常使用木瓜炖排骨、蒸食、生吃都有显著的乌发美发功效。猕猴桃：毛茸茸的表皮是不能吃的，可以削皮或剥皮生吃。洗净后削皮或剥皮，一切两半，以小匙舀食。
1.准备食材：（1）主料：素鸡250g，洋葱 半个、青椒3个；（2）调料：食用油适量，盐 少许，味极鲜酱油 两勺 做法步骤： (1)准备好所有食材，素鸡切片、青椒切滚刀块、
胡萝卜猪肉汤的功效与作用滋补保健。胡萝卜，俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和维生素B2，维生素C，维生素D，胡萝卜素，钙，铁等营养成分，其中，β胡萝卜素含量尤为出色，每100克中高达350毫克。
作为一个在比萨界混了十几年的老人，让我来告诉你哪个比萨最好吃！ 必胜客的比萨分为：铁盘、薄饼、手工卷边和扇形比萨（新推出了榴莲比萨）。