核桃在什么时间吃最好吃？
生吃是最有营养的，因为维生素、胡萝卜素等怕热不怕冷的微量元素都能保存下来。 建议每天早上吃个鲜核桃，补充能量，提高免疫力！（推荐） 熟的核桃经过高温的油炸或烘烤，营养会有一定损失。 所以最营养的吃法就是蒸着吃，水开后上锅蒸5分钟即可。 如果想补肾，可以把核桃仁炒熟后放凉，然后用黄酒拌匀，睡前服用有利于吸收。 如果想润肠通便，可以把核桃仁用开水浸泡后再加蜂蜜食用。 但是需要注意的是，每天不要过量食用，一次不要吃得过多，以免引起消化不良。
如果肠胃不好，有腹胀、腹泻等症状，就不要吃核桃了。 另外，有痰火、阴虚火旺和感冒发热的患者也不适合吃核桃。
不过对于一般的人，每天吃3～4个核桃，或者每天饮用适量核桃粉，对身体健康有很大的好处哦~