粉猪肝怎么煮好吃?

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粉肝是常见又好吃的食材,做法多样。 想要做好吃,需要做到以下几点: 1、选料(最重要) 买回来的粉肝如果是冷藏的,可以先放在冷水中浸泡20-30分钟,使粉肝充分湿润,变软。如果是冷冻的,建议直接焯水,这样可以最大限度地保留粉肝的营养和口感。

【注意】浸泡水不要使用自来水,因为自来水中含有氯气,会影响粉肝的味道;也不要用浓盐水浸泡,这样会使粉肝发苦。 2、处理 泡好的粉肝清洗干净后,挤干水分,或者吸干水分也可以。然后切成薄片或小块状待用。

如果切好后不能马上烹调,可以将切好的粉肝置于盆中,加盖或者用一个盘子盖住,防止其变色或风干。 3、炒制 在锅中加入少许油,烧热后,下入葱花、姜末等佐料爆香,随后倒入粉肝,迅速划开。 等到粉肝中的水分基本收干,即可添加适量食盐调味,翻炒均匀后即可出锅装盘。 4、食用 粉肝味道鲜美、嫩滑爽口,但含有的胆固醇比较高,因此一次不宜进食太多,以免摄入过多的胆固醇。 由于粉肝含有丰富的蛋白质,所以吃完之后要及时补充碳水化合物,比如可以多吃些水果蔬菜,或者喝一杯酸奶都是不错的选择。

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家常粉猪肝的制作材料:猪肝200克,冬笋40克,淀粉20克,油菜叶50克,酱油15克,泡辣椒10克,猪油50克,精盐2克。

家常粉猪肝的制作方法:

1、将肝切成薄片,冬笋、泡辣椒切成马耳朵片,油菜叶切成段。

2、炒勺上旺火,倒入猪油烧热,放入配料稍煸,加30克肉汤、酱油和盐,放入肝片炒均匀至肝断生,用湿淀粉勾芡即成。特点:肝鲜肉嫩,咸鲜酸辣。

粉猪肝营养分析:

1、猪肝适宜气血不足、面黄体弱、目眩眼花、两目干涩者食用;适宜贫血、夜盲症、躁郁不安、急躁易怒、抑郁症、老年人慢性支气管炎、慢性胃炎者食用。

2、猪肝忌与碱性药物如呋喃、硫喷妥钠以及土霉素合用;不宜儿童长期食用;咳嗽痰多、脘腹胀满、神疲肢倦、大便溏薄者不宜食用。

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