鸡肉菌怎么煮好吃?

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鸡纵菌,又名鸡油菌、乳菇、粟米菌等,属真菌界、伞菌目、侧耳科,是著名的野生食用菌之一。其味清香,肉质细嫩,肥厚爽滑,口感极佳。 鸡纵菌营养丰富,据测定每百克含蛋白质16.35克、脂肪0.87克、碳水化合物42.95克、纤维2.05克、钙30毫克、磷640毫克、铁10.5毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.02毫克、核黄素1.35毫克、尼克酸5.9毫克。还含有麦角甾醇和菌糖等。这些物质对维持和调节人体免疫功能、代谢功能以及增进细胞活性都有着重要作用。

食材:新鲜鸡蛋一个、牛奶一杯、面粉适量、细砂糖三勺、盐一勺、酵母粉五颗(可酌情添加)、黄油或者菜籽油少许、清水少量、沙拉酱两勺 做法:

1. 盆里放入蛋黄、白糖、盐、牛奶、面粉、泡打粉搅拌至无颗粒状,面团光滑有韧性;

2. 加入融化黄油继续搅拌均匀; 3. 盖上保鲜膜发酵两个小时左右,至两倍大;

4. 用勺子撇去浮沫,将发好的面团分成小块,揉捏排气;

5. 取一小块面团压扁,用勺子背压出花纹;

6. 平底锅刷一层薄薄的植物油,小火加热,把饼放进去煎至表面金黄即可出锅。

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鸡肉菌吃法很广,在云南多种少数民族地区,鸡肉菌都被视为山珍。鸡肉菌可以鲜吃,干吃,凉拌,煮汤,焖煮,烧烤等都是美味。

鸡汤煮鸡肉菌:把鸡肉菌洗净撕成细丝,鸡汤煮开后放入鸡肉菌,再煮3,5分钟即可。煮鸡肉菌不宜时间过长,避免营养流失且味道不佳。

鸡肉菌炒肉:把鸡肉菌洗净撕成适当大小与厚度,热锅凉油炒熟瘦肉后放入鸡肉菌,翻炒几分钟后放入调料即可食用。

鸡肉菌炖鸡汤,鸡肉菌炒辣椒,鸡肉菌蘸酱,鸡肉菌做菌火锅等等都是适宜的。

鸡肉菌忌凉吃。鸡肉菌虽然可以凉拌。但鸡肉菌性寒凉不能久置。凉吃鸡肉菌必须是非常新鲜的鸡肉菌。凉吃鸡肉菌需要加入大量的辣椒,花椒,生姜,食醋等温中杀菌的调料腌渍30分钟后食用。

鸡肉菌也不宜油炸。鸡肉菌肉厚,油脂不易渗入菌肉内,油炸后表皮易焦黑而内部还是生的,且味道不佳。

在云南苗、瑶、彝、白等民族地区,鲜品多在沸汤中氽食,并加入一些同科的红葱配食,更觉味鲜滑香美。可晒制成干品外销。也是出口的菌品。

鸡肉枞菌炖鸡:取干鸡肉枞菌500克,清水浸2小时,洗去浮沙,撕成小朵。取乌鸡1250克,宰净,去脏杂,斩为小件。取生姜25克,去皮,切厚片。全部材料放入沸水锅,武火滚5分钟,去异味,捞出洗净。然后把全部材料一齐放进砂煲内,加清水3000毫升(约12碗水量),大火煮沸,改中火煲3小时,调入适量盐便可。此量可供3~4人食用。鸡肉枞菌性平味甘,有养胃、补气之功;乌鸡有养阴益气功效,合而为汤,清润甘甜,养血补气。

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