黄豆豆芽怎么炒好吃?

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首先呢,要挑选豆子很饱满的,这样出豆芽的几率大而且芽也很壮实. 然后把豆子放到干净的碗里,加入清水浸泡(我一般晚上泡,第二天做),大概七、八个小时后就能用了。 这个过程中,需要换两三次水。

把浸好的豆子清洗干净,滤干水分。 用一个干净无油的锅大火烧开一碗水,倒入绿豆煮5分钟左右,熄火让绿豆浸泡在水中冷却。 用盖子盖上,防止生水进入,过夜后再开火。 大概30小时后,绿豆就发出嫩嫩的豆芽啦!!! 豆芽在煮的过程中会出来一些皮壳,这些皮壳浮在水面上,是豆芽的脏东西,一定要清理掉哦~ 用滤网过滤一下,将豆芽冲洗干净。

准备好一碟子酱油和一碟子油辣椒(可省)。 烧一锅水,水开后下入豆芽,马上关火,盖上盖子闷10分钟左右。 然后捞起豆芽沥干水。 拌的时候先舀两大勺油辣椒进去拌匀,再浇上生抽、陈醋和少许白糖提鲜。 最后撒上葱花、香菜或者小米椒圈,可以端上桌啦~

小贴士

1.发豆芽不需要用高锰酸钾之类的东西,清水中滴几滴植物油或者洗洁精都可以。

2.豆芽最好别用铁锅去炒,容易发黑。

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黄豆芽,又称为“银芽”,是深受人们所喜爱的蔬菜之一。作为豆类食物发芽后的产物,黄豆芽营养价值十分全面,不但具有黄豆里所含有的优质蛋白、脂肪、维生素B2、烟酸及各种矿物质,而且还产生了黄豆中本来没有的尼克酸以及维生素C等。

因为常吃豆芽有助于消化,具有清热明目的功效,还能保持血管的清洁,保护心血管系统。而且每100克豆芽中只含有7卡路里的热量,可以放心食用。但有些人却不知如何烹制美味且营养的豆芽,经常把豆芽炒的不新鲜,那么如何烹制一盘美味的豆芽菜呢,那就让我来告诉你吧,教你炒出的豆芽又鲜又脆。

黄豆芽要洗干净,洗两遍,沥干水分,小油瓶里的油烧开,倒入盆内,把洗好的豆芽倒进去,用筷子翻搅,让豆芽均匀沾上热油,静置半小时以上,待豆芽彻底凉透了,加盐,再倒少许凉开水,再根据个人喜好,加些生抽和味精搅拌好,放入冰箱冷藏一夜,第二天,豆芽就充分入味,可以吃了。

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