猪心蒸什么好吃又营养?
1. 把买回来的猪心肺冲洗干净后,去掉多余的脂肪和血水(主要是清洗里面的杂质);
2. 把洗好的猪心肺冷水下锅,加姜一块煮出血沫,然后冲洗干净备用;
3. 炒锅内放一勺白糖、两勺食盐、三勺白酒,混合均匀后放入猪心肺,不停搅拌,让猪心肺充分吸收调料的味道;
4. 加入热水,水量没过猪心肺即可,然后放两个八角,适量花椒和老姜片,大火烧开后再烧20分钟左右;
5. 把泡软的粉丝铺在盘子底部,再把熬好的猪心肺汤舀到粉丝上(可以多留些汤汁),放上葱花、香菜末提香,再浇上一勺滚油激发香味就可以啦! 小提示:
1. 做卤味需要先用盐、糖、酒腌制去腥,这是卤肉最香的诀窍所在哦~而且一定要多抓一会儿,让香料的味道浸透进猪心中。
2. 卤制的时候千万不要关火让汤汁沸腾,这样会让香料的味道进入得更快。
猪心清蒸是非常好看且好吃的方式,不但保持了猪心的原味,还能更好地保留其营养。以下是猪心清蒸的具体做法:
所需材料:猪心一个,姜块适量,葱段适量,料酒适量,生抽适量,老红糖适量,白胡椒粉适量,食用油适量。
做法:
1. 将猪心切片,然后用清水清洗干净血水。
2. 在锅中加水,加入一块老红糖,水烧开后,将猪心片放入,加入一些料酒,等猪心片变色后捞出备用。
3. 在蒸盘上铺上姜块,将炒好的猪心片铺在姜块上,然后加入一些葱段。
4. 将蒸盘放入蒸锅中,用大火蒸20分钟左右。
5. 蒸好后,出锅前撒上一些生抽和胡椒粉,以及烧热后的食用油。
6. 即可出蒸盘,上桌享用。
这道清蒸猪心既健康又营养,适宜食用。猪心富含蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、维生素A、维生素E、胆固醇、无机盐、磷、钙、铁等营养成分,具有营养心脏、下降胆固醇、调养心肺经病的作用。另外,姜和葱还具有去异味、提鲜味、消菌消炎的作用,使猪心更美味且健康。